Kif Taqbeż L-Imbarazzament Ta 'Mument Skomdu

Oh, il-mistħija!

Oh, l-umiljazzjoni!

Dawk huma l-ħsibijiet li jiġru madwar rasek fil-konsegwenza immedjata ta 'dak il-mument sieq fil-ħalq.



... wara li jiġri xi ħaġa li tħallik tħossok espost u vulnerabbli tant li dawn il-kliem jistgħu jgħaddu minn xofftejk:

'Jien stajt immut bl-imbarazzament.'

Huwa stramb - u xi ftit estrem - li taħseb dwar il-mewt bħala għażla preferibbli milli tkun f'sitwazzjoni bħal din.

Imma l-ħaddejn li jaqbdu u t-tama ddisprata għal xaħam konvenjenti biex jinfetħu u jibilgħu inti kollu hija sensazzjoni familjari għal ħafna nies meta jkunu għamlu jew qalu xi ħaġa mhux xierqa.

U issa, ferħ ta 'ferħ, insir nuża l-kelma favorita tiegħi: diskombobulat .

kif tibda frisk f'relazzjoni

Din hija kelma daqshekk tajba u, għalija, tinkapsula perfettament ir-rispons konxju minnu nnifsu li jsegwi istantanjament meta tpoġġi saqajk sewwa u tassew.

Idejk ittir lejn wiċċek u l-aħmar (iva, għalija fil-fatt għandu kulur) iċ-ċpar ta 'konfużjoni jinżel ....

... hekk kif il-blush bla waqfien jibda jogħla minn għonq għal wiċċ u qalbek tibda tiġri bħall-Usain Bolt ta 'din id-dinja: malajr ħafna .

Iva, diskombobulat jagħmel għalija bħala l-aġġettiv perfett biex niddeskrivi l-imbarazzament wara l-mument skomdu.

Kif tista 'tgħaddi minn mument bħal dan?

X'tista 'tagħmel biex tpoġġiha kollha sewwa u verament warajk?

Aħna se nwieġbu dawn il-mistoqsijiet dalwaqt, iżda, l-ewwel, ta 'min jiftakar li ...

L-Immuni ta ’Ħadd

Xi wħud minna għandna ġlud eħxen u jesperjenzaw din l-iskomdezza intensa inqas minn oħrajn, imma, jekk aħna onesti, ħafna minna nistgħu nelenkaw ftit eżempji ġusti ...

... il-wardrobe jaħdem ħażin ħsejjes tal-ġisem mhux mistennija (minn liema tmiem joħorġu minnu!) Amnesija dwar ismijiet f'mumenti kruċjali glitches teknoloġiċi waqt il-preżentazzjonijiet ...

Il-lista ta 'faux pas possibbli hija bla tmiem.

Dawn huma mumenti f’ħajtek li tippreferi ma tirrepetix u forsi anke tipprova tevita li terġa ’tirrevedi mentalment.

Wara kollox, min irid jerġa 'jgħix il-blushes u l-iskumdità waqt li terġa' timmaġina x-xena tal-mistħija tiegħek?

Ftakar biss li m'intix waħdek li tħossok hekk. Hija esperjenza universali.

Il-ħaddejn imorru ħomor jgħajjat ​​meta jiġri? Trid tkun taf għaliex?

Ix-Xjenza Wara Blushing

Qabel ma taħseb dwar strateġiji li tista 'tuża biex tgħaddi dawn il-mumenti skomdi, ejja nagħtu ħarsa lejn ir-rispons fiżjoloġiku.

Iktar iva li le, dan huwa blush aħmar skur.

Peress li hija reazzjoni kompletament istintiva, għaliex evolviet din l-imġieba u għal liema skop isservi f'termini ta 'sopravivenza umana?

Għalkemm mhux kulħadd jarmi meta jkun imbarazzat, meta jiġri, jiġi attivat minn ġirja ta ’adrenalina li tinħeles fis-sistema nervuża tiegħek.

Dak imbagħad jikkawża twessigħ tal-kapillari li jġorru d-demm lejn il-ġilda tiegħek u, ħej presto, il-periklu iskarlatina qiegħed fuqek.

Huwa argumentat li reazzjoni viżibbli bħal din għall-imbarazzament probabbilment evolviet biex tgħin iżżomm l-ordni soċjali li huwa vitali għall-ispeċi tagħna.

l-aħħar aħbarijiet u xnigħat tal-WWE

It-teorija tgħid li l-blushing jindika rikonoxximent ta 'mġieba ħażina u għalhekk rieda li tipprova tagħmel aħjar fil-futur u li tikkonforma man-normi soċjali.

Interessanti huwa li dawk li juru sinjali ovvji ta 'imbarazzament huma aktar probabbli li tkun maħfura u fdata minn dawk li le.

Allura mhix emozzjoni kompletament negattiva u sservi funzjoni soċjali importanti għall-umanità.

Għalkemm ta 'l-uġigħ, allura, hemm xi kumdità li tkun taf li l-ħaddejn ħruq u l-umiljazzjoni ta' dawk il-mumenti tal-bajd fil-wiċċ beżgħana jistgħu attwalment ikunu ħaġa tajba - għall-inqas fil-popolarità.

Żgur li huwa benefiċċju pożittiv biex tikkumbatti l-iskumdità ta 'mument skomdu?

Hadd m'hu perfett

Punt li ta ’min jikkunsidra dwar l-imbarazzament huwa li huwa marbut mill-qrib miegħu perfezzjoniżmu .

Meta taħseb dwarha, huwa fil-fatt in-nuqqas tiegħek li tgħix skont l-istandards tiegħek stess li tikkawża l-intensità tas-sentiment.

Il-prestazzjoni tiegħek ma qablitx mal-aspettattivi tiegħek - possibbilment mhux realistiċi - tiegħek innifsek.

Peress li lkoll nafu li assolutament ħadd mhu perfett, forsi rridu nieqfu nħabbtu lilna nfusna dwar jekk ma nilħqux dawk l-istandards impossibbli awtoimposti.

Anzjani U (Ftit) Għaqli

Sibt li wieħed mill-vantaġġi tal-maturità huwa l-abbiltà li tmur ftit lura mis-sħana (litterali) tal-mument.

Hekk kif tixjieħ, forsi tibda kura ftit inqas dwar kif int perċepit minn ħaddieħor .

Illum il-ġurnata, insib li ħafna drabi kapaċi nara l-umoriżmu minflok l-orrur meta għamilt jew għidt xi ħaġa li, fil-passat, kont insib mortifikanti.

Meta nkun f’sitwazzjonijiet bħal dawn, ħafna drabi nisma ’l-vuċi ta’ ħabib għażiż Ġermaniż li telaq (li, jien nammetti, kellu l-ġilda ta ’rinoceru).

Ir-rispons tal-ħażniet tagħha għal kwalunkwe sitwazzjoni fejn nies oħra jista 'jkollhom problema b'xi ħaġa li kienet għamlet jew qalet kienet li tesklama: 'Bu ** er zem!'

Biddlet is-sitwazzjoni b'suċċess, sabiex kienu dawk li jaraw il-problema, mhux hi stess.

Jien nikkunsidra li lkoll kemm aħna nistgħu nitgħallmu ħafna minn Ursula l-qadima u, anke jekk int xortik tajba biżżejjed li ma tibqax fit-tul daqs jien, l-attitudni robusta tagħha tista 'tgħinek tirrispondi b'mod aktar pożittiv f'mument skomdu.

Xhud? X’Xhud?

Aħna lkoll għandna t-tendenza li npoġġu lilna nfusna fiċ-ċentru tal-univers, u għalhekk nimmaġinaw li aħna suġġetti għal osservazzjoni intensa kostanti u skrutinju minn ħaddieħor.

Il-psikologi soċjali jimmarkaw dan il-fenomenu bħala l-effett spotlight , li tiġbor fil-qosor it-tendenza tagħna li nistmaw iżżejjed kemm id-dehra u l-azzjonijiet tagħna huma nnotati minn oħrajn.

Ir-realtà hi li n-nies huma ferm inqas interessati fina milli nagħtuhom kreditu għal ...

... mhux l-inqas għax huma mgeżwra wisq biex jaraw lilhom infushom fiċ-ċentru tal-univers partikolari tagħhom stess.

Ix-'xhieda 'kif tarahom forsi bilkemm irreġistraw dak li ġara.

Int qed timbotta b’imbarazzament akut fuq xi ħaġa li ma jagħtux kas tagħha.

X’ħela ta ’emozzjoni u x’ħafna stress bla bżonn għaddejt minnek innifsek.

Jien Mhux Min Naħseb Jien ...

Fi Dan l-artiklu , Therese J. Borchard timmarka din l-espressjoni verament intuwittiva:

M'inix min naħseb li jien. Lanqas jien min taħseb li jien. Imma jien min naħseb li taħseb li jien.

Jista 'jkun li jkollok tirrepetih għal xi ftit drabi (sibt li tgħidha b'leħen għoli għenitha tagħmel sens) qabel ma tassew ikollok xi tfisser.

Iċ-ċavetta hija li għandna t-tendenza li nagħmluha tibbaża l-identità tagħna fuq dak li naħsbu nies oħra aħseb fina.

Nagħmlu suppożizzjonijiet enormi li qed jirreaġixxu għal dak kollu li għamilna b’mod partikolari.

Iżda l-assunzjonijiet tagħna probabbilment huma wiesgħa mili mill-marka.

Allura, aħna qed nibbażaw ir-reazzjoni tagħna stess għall-problema tagħna fuq dak li naħsbu li huma r-reazzjonijiet tagħhom ...

... imma kollox huwa suppożizzjoni.

Madankollu aktar enerġija moħlija!

Jista 'jkun li tixtieq ukoll (l-artikolu jkompli hawn taħt):

Passi Biex Tikseb Mument Imbarazzanti

Allura, jekk huwa rispons istintiv, hemm passi li tista 'tieħu biex tnaqqas l-agunija ta' dawn il-mumenti skomdi?

Tista 'titgħallem timmaniġġahom bi ftit iktar grazzja u ftit inqas imbarazzament?

Hawn huma xi ftit ideat biex jagħtuk l-ikel għall-ħsieb ...

Id-daħk huwa l-aħjar mediċina

Mhux dejjem faċli (jew saħansitra xieraq) li uża l-umoriżmu biex tbiegħed l-imbarazzament 'il bogħod minnek innifsek, imma huwa mod tajjeb ħafna biex tirkupra minn sitwazzjoni imbarazzanti jekk tista' tiġbedha.

Kif imsemmi hawn fuq, li turi biss li int imbarazzat huwa mekkaniżmu biex tagħmel konnessjonijiet ma 'oħrajn ...

... u hekk qed tidħaq flimkien.

Allura, jekk tista 'ssib mod kif tara n-naħa tad-daħk, tista' tqajjem konversazzjoni mhux mistennija jew saħansitra tagħmel ħbieb ġodda.

Ċertament dan ikun mod kif tibdel negattiv potenzjalment enormi f'pożittiv.

imġieba li tfittex attenzjoni negattiva fl-adulti

MEA culpa

F’dawn is-sitwazzjonijiet mortifikanti, huwa tant it-tentazzjoni li tmur fil-modalità ta ’ċaħda, imma jekk oħrajn għamilt xhud tal-inċident, int tidher iktar iblah biss jekk tipprova taparsi ma ġarax.

Ma tistax iddawwar l-arloġġ lura.

L-aħjar approċċ huwa li tispiċċa u tammetti li int imbarazzat.

Li tiżbalja huwa uman, kif tgħid il-kelma l-qadima, u hemm ċans li l-istokk tiegħek jiżdied jekk int miftuħ u onest dwar il-faux pas tiegħek.

Min jaf, l-onestà tiegħek tista 'tħeġġeġ lil oħrajn biex jiftħu u jaqsmu l-esperjenzi imbarazzanti tagħhom stess.

M'hemm l-ebda mod aħjar kif titgħallem li m'intix waħdek biex tlaħħaq ma 'l-għajb tiegħek.

Tagħmilx Xena

Li ddawwar drama fi kriżi billi titfa 'attakk sħiħ ta' għajjat ​​jew biki wara inċident imbarazzanti qatt mhu r-risposta t-tajba.

Kemm tista 'tħoss ix-xewqa li tagħmel hekk, irreżistiha.

Iktar ma tħawwad, iktar ikun memorabbli l-mument għal ħaddieħor, u iktar ma jkun agħar l-inċident.

Żomm l-għarfien li huwa biss mument u, ma jimpurtax kemm jista 'jkun dak l-uġigħ, se jgħaddi u l-ħajja tibqa ’għaddejja (iva, tibqa’, anke jekk kellek il-ħsieb ‘Nippreferi mmut milli niffaċċja dan’).

Iktar ma tkun tista 'tnaqqas dak li ġara, inqas in-nies x'aktarx jagħmlu ftehim kbir. U anqas ikunu probabbli li jiftakruha.

Nifs Profond

Ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm għoljin, in-nuqqas ta 'nifs, il-ġirja tad-demm fil-wiċċ, l-għaraq miżjud ...

..dawn huma kollha risposti istintivi għal sitwazzjoni imbarazzanti.

Huma jistgħu, bil-ħsieb u l-isforz konxji, jiġu minimizzati.

Ħu ftit nifsijiet fil-fond u agħti ħin lilek innifsek biex tivvaluta mill-ġdid is-sitwazzjoni. Dan verament jgħin biex jikkalmak u tnaqqas dawk it-tweġibiet awtomatiċi li jħeġġu.

Se timminimizza wkoll iċ-ċansijiet li tagħmel jew tgħid xi ħaġa li tista 'żżid mal-imbarazzament tiegħek u tirriskja li tagħmel is-sitwazzjoni saħansitra aktar gravi.

Tgħallem Mill-Iżbalji Tiegħek

Din mhix xjenza rokit.

Fi kliem sempliċi, m'intix l-iżbalji tiegħek.

Dawk l-iżbalji huma kruċjali għat-tagħlim tiegħek u biex tikber bħala bniedem. Huma jiffurmaw parti mill-panteon tal-esperjenzi ta ’ħajtek.

Imma għandek bżonn tagħmel sforz konxju biex titgħallem minnhom.

Huwa għalhekk li huwa imprezzabbli li tieħu ftit ħin biex tirrifletti dwar għaliex u fejn ta 'dak li ġara.

Jekk int imbarazzat lilek innifsek billi ttellgħet kompletament preżentazzjoni għax ma kontx ċċekkjajt l-affarijiet tekniċi minn qabel, kun żgur li tivverifika d-darba d-dieħla.

Jekk waqgħet it-taraġ u żbarkajt f'għoqda quddiem il-VP li kont qed tipprova timpressjona, kun żgur li tieħu ħsieb żejjed fil-futur (u forsi tħalli l-għarqbejn tal-qattiel?).

Determinazzjoni li titgħallem minn esperjenzi bħal dawn hija strateġija oħra li tbiddel negattiv f'pożittiv.

Tassumix Li L-Lenti Ta 'Fuqek

Meta tirrifletti lura fuq l-effett ta 'attenzjoni li semmejt hawn fuq, ipprova ħu ftit perspettiva fuq is-sitwazzjoni.

Irrikonoxxi li x'aktarx ma kontx il-fokus ewlieni ta 'l-attenzjoni ta' xi ħadd u, kieku kont, kien biss għal nanosekonda.

Jekk int kapaċi tleqq il-mument skomdu bi ftit umoriżmu u tħassib minimu, kulħadd se jerġa 'jaħseb dwarhom infushom malajr biżżejjed u l-mument imbarazzanti tiegħek jisparixxi.

2019 king of the ring

U Ħsibt li Kont Ħabib Tiegħi ...

Ħafna drabi, huma l-ħbieb u l-qraba tagħna li jagħmlu l-aktar kapital minn inċidenti imbarazzanti li nippreferu ninsew.

Umor kbir jista 'jiġi estratt minn mumenti bħal dawn a spejjeż tiegħek: dak iż-żmien meta għamilt premju minnek innifsek.

Hilarious dak iż-żmien u għadu iktar divertenti ma 'kull tgħid - jew hekk jaħsbu - u, tifel, kif iħobbu jaraw l-iskumdità tiegħek.

Kulħadd jibża ’li jinqabad f’mument skomdu u jidher bla sens, allura huwa naturali li l-eqreb u l-iktar għażiż tiegħek jippreferi jiffoka fuq il-faux pas tiegħek aktar milli tagħhom.

Frustrazzjoni għalkemm it-tkaxkir ta 'inċidenti bħal dawn jista' jkun, tali ċajt huwa biss naturali. U iktar ma tbatti, iktar ikunu għoljin ir-rakkonti.

L-użu tal-umoriżmu biex turi li mxejt u m'għadekx imbarazzat minn ġrajjiet tal-passat huwa l-aħjar mod kif tixxerred is-sitwazzjoni.

Jekk issir difensiv, ir-rispons ovvju tagħhom se jkun li tkompli l-attakk tagħhom u tgawdi l-iskumdità tiegħek.

Il-Qofol tal-Kwistjoni ...

Dak li tgħallimna minn hawn fuq huwa li għandek żewġ għażliet:

  1. ħalli s-sens ta 'umiljazzjoni taqta' taffettwak.
  2. agħmel il-livell tiegħek l-aħjar biex tħallih għaddej, billi tuża wħud mill-istrateġiji ta 'hawn fuq.

L-għażla hija dejjem tiegħek, imma l-parir tiegħi hu li tikkunsidra jekk l-inċident verament jistħoqqlu jixħet dell ta ’negattività fuq ħajtek.

Int ser tħalliha tħalli impatt fuq l-istima tiegħek innifsek u l-burdata ġenerali tiegħek?

Jista 'jkun li tħossok fiċ-ċentru tal-palk meta jseħħu dawn il-mumenti skomdi, maħżuna fuq il-gżira privata tiegħek ta' umiljazzjoni.

Kif tgħallimna, iżda, il-kapaċità tiegħek li tesperjenza imbarazzament attwalment tgħaqqdek aktar mill-qrib mal-bqija tal-umanità.

Żgur, allura, inċidenti bħal dawn għandhom ikunu meqjusa bħala aktar pożittivi milli negattivi u mħaddna kif xieraq.