Int għajjien wisq biex tagħmel xi ħaġa wara x-xogħol? Hawn huma 10 raġunijiet komuni għaliex tħossok eżawrit u xi pariri biex tegħleb l-għeja estrema.
Allura trid tkun iktar femminili, tidher iktar girly, taġixxi aktar artab - imma ma tafx kif. Segwi dan il-parir u tara r-riżultati.
Tixtieq terġa 'tħossok sexy - jew forsi għall-ewwel darba? Hawnhekk hawn 15-il ħaġa li tista 'tagħmel biex tkun sexy u senswali.
X'tista 'tagħmel biex tibqa' ħajja kuljum meta ma torqod xejn (jew ftit li xejn)? Kif tista 'tgħaddi mill-għeja estrema?
X'inhu l-irqad fil-fond u REM u kemm għandek bżonn kull lejl? Ma jimpurtax f'liema ħin tmur torqod? Sib tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet u aktar.
Meta n-nies jużaw hashtags bħal #bodypositive jew #bopo, ma jkunux qed jużawhom bħala skuża biex ikunu ħżiena għas-saħħa. Ejjew inwaqqfu din il-kultura tal-mistħija u n-nuqqas ta 'rispett.
Iċċekkja din il-playlist ta 'kanzunetti u mużika biex torqod jekk int qed titħabat biex titlaq. Huma ser ipoġġuk f'raqda mistrieħa kull ħin li torqod.
X'għandek tagħmel kull lejl qabel torqod? Affarijiet li jirrilassaw ġismek u moħħhom lesti għall-irqad. Tfittixx aktar - dawn l-14-il ħaġa huma kollha li għandek bżonn.
Kont taf li l-ammont ta 'rqad li jkollok kull lejl jaffettwa l-burdata tiegħek, is-saħħa mentali tiegħek, u anke aspetti tal-personalità tiegħek. Tgħallem aktar dwar din ir-relazzjoni u kif tmur fiż-żewġ naħat bil-burdata taffettwa wkoll it-tul u l-kwalità ta 'l-irqad tiegħek.
Jekk titħabat biex tqum kmieni kull filgħodu, għandek issegwi dan il-proċess biex ittejjeb l-iġjene ta 'l-irqad tiegħek. Tinkludi 13-il parir biex timplimenta.
Jekk is-sieħeb tiegħek ibati minn uġigħ kroniku, ipprova segwi xi ftit minn dan il-parir biex tgħinhom iħossuhom appoġġjati u komdi.
Jekk tissielet biex torqod, ipprova waħda mit-8 tekniki li ġejjin li jistgħu jgħinuk tirrilassa u titlaq taħt nofs siegħa.
Int għajjien wisq biex tagħmel xi ħaġa wara x-xogħol? Hawn huma 10 raġunijiet komuni għaliex tħossok eżawrit u xi pariri biex tegħleb l-għeja estrema.
Tixtieq terġa 'tħossok sexy - jew forsi għall-ewwel darba? Hawnhekk hawn 15-il ħaġa li tista 'tagħmel biex tkun sexy u senswali.
X'inhu l-irqad fil-fond u REM u kemm għandek bżonn kull lejl? Ma jimpurtax f'liema ħin tmur torqod? Sib tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet u aktar.
X'tista 'tagħmel biex tibqa' ħajja kuljum meta ma torqod xejn (jew ftit li xejn)? Kif tista 'tgħaddi mill-għeja estrema?
Meta n-nies jużaw hashtags bħal #bodypositive jew #bopo, ma jkunux qed jużawhom bħala skuża biex ikunu ħżiena għas-saħħa. Ejjew inwaqqfu din il-kultura tal-mistħija u n-nuqqas ta 'rispett.
Iċċekkja din il-playlist ta 'kanzunetti u mużika biex torqod jekk int qed titħabat biex titlaq. Huma ser ipoġġuk f'raqda mistrieħa kull ħin li torqod.
X'għandek tagħmel kull lejl qabel torqod? Affarijiet li jirrilassaw ġismek u moħħhom lesti għall-irqad. Tfittixx aktar - dawn l-14-il ħaġa huma kollha li għandek bżonn.
Kont taf li l-ammont ta 'rqad li jkollok kull lejl jaffettwa l-burdata tiegħek, is-saħħa mentali tiegħek, u anke aspetti tal-personalità tiegħek. Tgħallem aktar dwar din ir-relazzjoni u kif tmur fiż-żewġ naħat bil-burdata taffettwa wkoll it-tul u l-kwalità ta 'l-irqad tiegħek.