9 Modi Kif Tkun Ġentili Lejk innifsek - Xi Tfisser Verament

Il-qalb tajba hija waħda mill-aktar komponenti siewja tal-ħajja.

Fil-fatt, ir-rumanzier Henry James qal:

Tliet affarijiet fil-ħajja tal-bniedem huma importanti: l-ewwel waħda hija li tkun qalb tajba it-tieni hija li tkun qalb tajba u t-tielet hija li tkun tajba.



Bilkemm jista 'jkun iktar ċar.

Ħafna nies jaqblu faċilment li l-qalb tajba żżid il-kwalità mal-ħajja.

Kull meta nkunu qed nirċievu l-qalb tajba, inħossuna aħjar dwar il-ħajja.

Napprezzaw il-qalb tajba. Aħna nilqgħu l-qalb tajba. Aħna napprezzaw il-qalb tajba.

Imma apparentement inqas apparenti għal ħafna minna hija l-importanza ta ' awto-qalb tajba.

Filwaqt li naraw il-valur tal-qalb tajba lejn ħaddieħor, u napprezzaw il-qalb tajba lejna minn ħaddieħor, ħafna drabi ninjoraw il-post ta ’qalb tajba fina nfusna.

Għandna t-tendenza li nwarrbu l-valur u l-kwalità tal-fejqan tal-qalb tajba diretta lejna nfusna.

Ir-rumanzier Jack Kornfield qal:

Jekk il-kompassjoni tiegħek ma tinkludix lilek innifsek, mhix kompluta.

Fi kliem ieħor, mhux biżżejjed li tkun ħanin ma ’ħaddieħor. Mhuwiex biżżejjed li taċċetta l-qalb tajba minn ħaddieħor. Irridu noqogħdu attenti wkoll biex nesprimu l-qalb tajba magħna nfusna.

Allura xi tfisser verament li nkunu qalbna nfusna?

1. Ifisser li taċċetta li għandek ġisem wieħed u moħħ wieħed biss.

Ġejna mogħtija korp wieħed u moħħ wieħed biss.

Ma nistgħux nibdlu moħħna u ġisimna bħal sett ta 'batteriji mejta.

Ma nistgħux nordnaw korp ġdid jew moħħ ġdid meta l-qadim jintlibes jew isir difettuż.

Irridu nrawmu l-moħħ u l-ġisem li għandna - mhux se nieħdu sostituti.

Dan waħdu jiġġustifika l-awto-qalb tajba.

Jekk nonqsu milli nesperjenzaw il-qalb tajba għal perjodi twal ta 'żmien, inħallsu prezz għoli għan-nuqqas tagħha.

qżieqeż kwotazzjonijiet minn Winnie the Pooh

Ma nistgħux dejjem nistrieħu fuq il-qalb tajba minn ħaddieħor. Imma dejjem nistgħu niddependu fuq l-awto-qalb tajba.

Għandna bżonn biss li nagħmluha prijorità.

Xi wħud jargumentaw li din hija biss forma mgħottija ta 'narċiżiżmu. Jew assorbiment moħbi. Jew egocentriku.

Mhuwiex.

Dawn huma eżempji ta 'qalb tajba fihom infushom barra mill-bilanċ.

Ħajjitna ma ddurx fuq l-awto-qalb tajba. Għalkemm l-awto-qalb tajba għandha tkun parti importanti minnhom.

Hekk kif nieklu biex ngħixu ... aħna ma ngħixux biex nieklu.

Hekk kif norqdu biex ngħixu ... aħna ma ngħixux biex norqdu.

Iċ-ċavetta hija issib bilanċ .

L-awto-qalb tajba hija parti importanti tal-ħajja b'saħħitha li għandha tkun inkorporata fir-ritmu tal-ħajja.

Mingħajrha, illum jew għada nħallsu prezz.

2. Ifisser li nifhmu li aħna nagħtu l-aħjar mill-kompletezza tagħna stess.

Sabiex naqdu lil ħaddieħor b’mod effettiv, irridu nkunu sħaħ aħna stess.

Aħna nagħtu l-aħjar mill-qawwa tagħna, mhux mid-dgħjufija tagħna.

Kull meta tittajjar fuq ajruplan kummerċjali, f'xi mument titjira titlob l-attenzjoni tiegħek hekk kif jirrevedu r-regoli tas-sigurtà.

Huma jispjegaw il-proċedura meta jkun hemm telf fil-pressjoni tal-kabina. Maskra ta 'l-ossiġnu tinżel mill-limitu. Huma dejjem jenfasizzaw li l-ġenituri li jivvjaġġaw mat-tfal għandhom jamministraw l-ossiġnu lil lilhom infushom l-ewwel.

Huwa biss wara li jkunu rċevew doża b’saħħitha ta ’ossiġnu li għandhom japplikaw il-maskra għal uliedhom.

Il-prinċipju huwa ovvju. Sakemm il-ġenitur ikun b'saħħtu biżżejjed huma stess, huma ma jkunu fl-ebda kundizzjoni biex jgħinu lil uliedhom.

Aħna l-aħjar nagħtu mill-kompletezza tagħna stess. Aħna naqdu l-aħjar mill-qawwa tagħna stess.

3. Ifisser li tagħraf li l-awto-qalb tajba tinkludi l-kura personali.

Nuru qalb tajba magħna nfusna billi neżerċitaw drawwiet dixxiplinati ta 'saħħa.

Aħna nuru ħniena lilna nfusna meta nittraskuraw id-drawwiet li jippromwovu saħħa tajba.

Dawn l-affarijiet mhumiex oġġetti ta 'lussu jew forom ta' pampering. Huma elementi importanti ta ’saħħa tajba.

Uħud minnhom jinkludu:

  • Mistrieħ xieraq u rqad restawrattiv
  • Eżerċizzju li jippromwovi s-saħħa kardjovaskulari u s-saħħa u l-flessibilità muskolari
  • Xorb ta 'ilma biżżejjed biex tibqa' idratat sewwa
  • Tfittex għajnuna professjonali f'waqtha meta jinqalgħu kwistjonijiet ta 'saħħa
  • Immaniġġjar xieraq tal-istress u l-isfidi tal-ħajja
  • Inżommu relazzjonijiet b'saħħithom u trawwim
  • Ħinijiet regolari ta ' riflessjoni sinifikanti
  • Astinenza bi skop u perjodika mill-midja

Komponent importanti tal-awto-qalb tajba huwa l-kura personali.

Sakemm ma nkunux dgħajfa, hija r-responsabbiltà tagħna li nieħdu ħsieb tagħna nfusna kif suppost.

Il-kura personali mhix indulġenza. Hija forma ta ’ħlewwa personali li m’għandhiex tiġi ttraskurata.

4. Ifisser li tkun taf li l-awto-qalb tajba hija prattika tajba għall-qalb tajba ma 'ħaddieħor.

L-awto-qalb tajba hija prattika eċċellenti biex tkun qalb tajba ma 'oħrajn.

Huwa probabbli li dak li jidher tajjeb għalik innifsek ikun ukoll espressjoni ta ’qalb tajba ma’ ħaddieħor.

Għalhekk, li tkun qalbek tajba innifsek huwa taħriġ tajjeb biex turi qalb tajba ma ’ħaddieħor.

Jekk, kif qal Henry James, it-tliet affarijiet fil-ħajja tal-bniedem li huma importanti huma l-qalb tajba ... il-qalb tajba ... u l-qalb tajba, allura nagħmlu tajjeb meta nafu x’jagħmel il-qalb tajba.

Nistgħu nitgħallmu ħafna permezz tal-qalb tajba fina nfusna.

differenza bejn li tagħmel l-imħabba u f

Kif tħossok meta tieħu mistrieħ tant meħtieġ?

Kif taħseb li jħossu xi ħadd ieħor jekk tħallihom jieħdu mistrieħ tant meħtieġ?

Kif tħossok meta tgħid xi ħaġa lilek innifsek li tinkoraġġixxi u tafferma?

Kif taħseb li jħossu xi ħadd ieħor kieku tkellimt kliem ta ’inkoraġġiment u affermazzjoni għalihom?

Iċ-ċansijiet huma tajbin li jekk taħdem il-qalb tajba għalik, se taħdem għal xi ħadd ieħor.

5. Ifisser li tapprezza r-Regola tad-Deheb bil-maqlub.

Aħna lkoll nafu r-Regola tad-Deheb: Agħmel lil ħaddieħor kif tixtieq li tagħmel lil ħaddieħor int.

Imma kkunsidra l-maqlub ta 'din ir-regola.

X'jiġri jekk nipprattikaw li nagħmlu lilna nfusna dak li jkollna nagħmlu ħaddieħor lilna?

Meta xi ħadd jestendi qalb tajba magħna, nindunaw. U tagħmel differenza fil-mod kif inħossuna u kif inħarsu lejn il-ħajja.

Kultant ġentilezza sempliċi tista 'litteralment tbiddel il-ġurnata tagħna. Hekk kif att ta 'ħniena jista' jħassarha.

Allura meta xi ħadd jagħmel att ta ’qalb tajba għalik, aħseb kif jista’ jissarraf f’att ta ’qalb tajba fih innifsu.

Imbagħad, id-darba li jmiss li jkollok bżonn ta ’ftit qalb tajba, offriha lilek innifsek.

Huwa biss mod ieħor biex tkun ħanin lejk innifsek b’mod li taf li hu effettiv.

Jista 'jkun li tixtieq ukoll (l-artikolu jkompli hawn taħt):

6. Ifisser li tifhem li l-awto-qalb tajba tinkludi manutenzjoni regolari, mhux biss kura ta 'kriżi.

Hemm espressjoni antika li tgħid: Ħallasni issa jew ħallasni aktar tard.

L-idea hi li meta l-affarijiet jiġu ttraskurati, tispiċċa tħallas il-prezz eventwalment.

Kemm jekk hu tajers qargħi, ċappetta tal-bieba rossidjata, sogħla persistenti ttraskurata, jew dmir procrastinat għal żmien twil wisq.

Dawn l-affarijiet kollha eventwalment jirrikjedu ħlas.

Is-sigriet hu li nieħdu ħsiebhom fi żmien qasir aktar milli nittraskurawhom fit-tul.

Tpoġġix il-mistrieħ sakemm timrad.

Tinsiex il-ħin ta ’ristorazzjoni tiegħek stess sakemm issir il-ħsara.

Tdewwimx ir-rikreazzjoni sakemm kollox jitlesta.

Huwa mistrieħ matul it-triq li jżommok motivat.

Tiċħadx it-tjubija tiegħek innifsek qabel ma tħallas prezz għan-negliġenza tiegħek.

Uri ġentilezza lejk innifsek ISSA.

Waqqaf u mistrieħ. Kul ikla b'saħħitha. Mur torqod kmieni. Ħu banju sħun. Mur għal mixja komda. Ħu kikkra kafè meta jkollok muntanji ta 'xogħol quddiem. Il-muntanja tistenna għalik.

Jekk issa nirrifjutaw li nieħdu l-ħin għas-saħħa, inkunu mġiegħla nieħdu l-ħin għall-mard aktar tard.

Il-bnedmin mhumiex magni. Aħna tajer. Aħna nilbsu. Aħna timrad. Għandna bżonn il-mistrieħ. Għandna bżonn il-qalb tajba minn barra. Għandna bżonn il-qalb tajba minn ġewwa.

Hija kwistjoni li regolarment turi lilek innifsek qalb tajba. Mhux biss meta tkun iddisprat fil-bżonn tagħha.

7. Ifisser li tieħu kburija mingħajr ma tkun kburi.

Matul it-triq, qalulna li l-awto-tkabbir huwa ikrah. Li l-awtoservizz mhuwiex xieraq. Li għandna nħallu lil ħaddieħor ifaħħarna, u mhux infaħħru lilna nfusna.

Dan kollu huwa ġeneralment veru.

Il-kunċett u l-awto-promozzjoni mhumiex virtujiet. Għandna t-tendenza li nevitaw nies li jmexxu l-parata tagħhom stess u jkantaw it-tifħir tagħhom fuq dawk ta ’kulħadd.

Iżda għal darb'oħra, qed nitkellmu dwar żbilanċ.

Hemm post xieraq għal awtoevalwazzjoni onesta u oġġettiva.

Għandna nkunu nistgħu ngħidu lilna nfusna li għamilna xogħol tajjeb. Li l-prestazzjoni tagħna kienet tajba. Li r-riżultati tagħna kienu eċċellenti.

Tajjeb li nifirħu lilna nfusna. Huwa tajjeb li nivvalutaw b'mod preċiż il-kontribuzzjoni tagħna stess. M'hemm xejn ħażin li nfaħħru lilna nfusna għal xogħol magħmul tajjeb.

Nistaw niftaħru fina nfusna u f'dak li nwettqu mingħajr ma nkunu kburi.

Huwa kburi biss meta nibdew nemmnu li aħna aħjar minn kulħadd.

Il-qalb tajba magħna nfusna ssejjaħna biex onestament nevalwaw lilna nfusna. Biex infaħħru lilna nfusna fejn huwa ġġustifikat.

Jew biex sempliċement ngħidu lilna nfusna, “Stajt nagħmel aħjar fuq dan. Jien se nagħmel aħjar id-darba d-dieħla. '

Nistgħu nkunu kburin mingħajr ma nkunu kburija.

8. Ifisser li nindunaw li l-qalb tajba magħna nfusna tiżgura li nkunu disponibbli għal ħaddieħor.

Aħna diġà ħarisna lejn il-valur li nagħtu mill-kompletezza u s-saħħa tagħna aktar milli mid-dgħjufija tagħna.

Fuq nota relatata, meta nuru qalb tajba magħna nfusna, aħna aktar probabbli li nkunu disponibbli għal ħaddieħor.

Il-qalb tajba magħna nfusna hija tajba għalina. Jgħinna nżommu s-saħħa u l-bilanċ tagħna.

tiffirma tifla ma 'għarus tħobbok

Li jgħammarna biex ngħinu lil ħaddieħor u nestendu l-qalb tajba lil hinn minna nfusna.

Jekk aħna eżawriti, dgħajfa, ħżiena għas-saħħa, u miksura, għandna idejna mimlijin biss niffaċċjaw il-jum għal jum.

L-awto-qalb tajba mhix kollox u t-tmiem kollu. Iżda għandu rwol importanti fil-benessri u l-abbiltà ġenerali li nagħtu.

9. Ifisser li tkun taf li l-aħħar li tkun qalbek tajba ma 'lilek innifsek mhux ta' għajnuna.

Dawk li jxaqilbu lejn il-martirju u ċ-ċaħda minnhom infushom spiss jispiċċaw bħala dawk l-inqas kapaċi jestendu l-qalb tajba.

Il-bir tagħhom stess jinxef, u m'għandhom l-ebda ilma x'joffru lil oħrajn li huma bil-għatx.

Intqal li 'l-perfezzjoni mhix erojiżmu.'

Għalkemm xi nies iħossu li hu hekk. Li jekk mhumiex perfetti, huma falliment.

Allura huma kontinwament jiċħdu lilhom infushom il-qalb tajba li għandhom bżonn, u jemmnu li l-awto-qalb tajba hija lussu li ma jistgħux jaffordjaw.

Dik l-awto-qalb tajba hija għal wimps. Imfisser biss għal dawk mhux tajbin għax-xogħol.

Nies bħal dawn għandhom it-tendenza li jinħarqu.

Ħafna drabi jsiru morra u resentful. Iżda l-imrar u r-riżentiment tagħhom huma kkaġunati minnhom infushom. Ħadd ma kien jeħtieġ il-perfezzjoni tagħhom ħlief huma stess.

Iżda fit-tfittxija tagħhom għall-perfezzjoni, jitilfu l-umanità tagħhom. Huma jitilfu l-fatt li huwa tagħhom imperfezzjoni li jagħmilhom bħall-bqija minna.

Aħna lkoll difettużi b'xi mod sa ċertu punt. Li nagħrfu li aħna imperfetti u li m’għandniex għalfejn nistinkaw għall-perfezzjoni jista ’jħeġġiġna lejn il-qalb tajba.

Aħna lkoll għandna bżonn tal-qalb tajba. Aħna lkoll nibbenefikaw mill-qalb tajba. M’għandniex għalfejn “naqilgħu”.

Huwa d-dritt tagħna bis-saħħa li nkunu umani. M'għandniex għalfejn niġġieldu għall-qalb tajba minn ħaddieħor. Lanqas m’għandna bżonn naqilgħuha għalina nfusna.

Konklużjoni

Aħna lkoll għandna nitgħallmu nkunu ħanin magħna nfusna, bħalma għandna nitgħallmu nkunu ħanin ma ’ħaddieħor.

Għandna bżonn il-qalb tajba daqs ħaddieħor. Li nkunu qalbna nfusna jiżgura li jkollna d-doża meħtieġa tagħna.

Ma nistgħux nikkontrollaw il-qalb tajba ta ’ħaddieħor lejna. Imma nistgħu nikkontrollaw il-qalb tajba li noffru lilna nfusna.

  • Għandek ġisem wieħed u moħħ wieħed biss. Li tkun qalbek innifsek tgħin biex iżżomm kemm moħħok kif ukoll ġisem b'saħħtu u b'saħħtu.
  • Aħna nagħtu l-aħjar mill-kompletezza tagħna. Dawk l-aħjar mgħammra biex ikunu ta ’qalb tajba ma’ oħrajn huma dawk li huma ta ’qalbhom magħhom infushom.
  • L-awto-qalb tajba tinkludi l-kura personali. Li nkunu qalbna nfusna jinvolvi li nagħmlu l-affarijiet li jippromwovu l-benesseri tagħna stess.
  • Li nkunu qalbna nfusna huwa taħriġ tajjeb biex inkunu tajbin ma ’ħaddieħor.
  • Li tgħix barra r-Regola tad-Deheb bil-maqlub huwa ta 'għajnuna. Billi tagħmel lilek innifsek dak li tixtieq li oħrajn jagħmlu lilek.
  • Il-kura personali m'għandhiex tkun limitata għal kriżijiet - għandna nipprattikawha ta 'rutina.
  • Il-qalb tajba magħna nfusna tippermettilna nkunu kburin b’dak li nwettqu u f’min aħna mingħajr ma nkunu arroganti jew kburija.
  • Li tkun ġentili innifsek tagħmlek aktar disponibbli biex tkun ġentili ma 'ħaddieħor.
  • Li tkun ta 'qalbek innifsek l-aħħar mhuwiex ta' għajnuna. Tilgħabx il-martri. Tilgħabx il-vittma. Kun ġentili innifsek ukoll. Int ħaqqek il-qalb tajba tiegħek.